Diet air putih - Diet air putih, adalah salah satu sistem diet yang menganjurkan anda mengkonsumsi air putih secara teratur. Namun, ada banyak orang yang bahkan sulit minum
dua atau tiga gelas setiap hari karena lupa, malas, dan tidak menyukai air
putih. Padahal, air sangat diperlukan dalam diet Anda karena bisa menjaga
fungsi tubuh untuk terus berada pada tahap normal. Menurut allwomenstalk.com, inilah 5 cara untuk memudahkan Anda minum air
putih secara teratur.
5 cara dalam diet air putih
Mengatur alarm
Ini mungkin sedikit ekstrem,
namun cara ini terbukti ampuh untuk mengingatkan anda minum air putih dari
waktu ke waktu. Aturlah jam dalam kurun waktu dua atau tiga jam sekali untuk
mengingatkan bahwa Anda harus mengkonsumsi air putih. Cara ini memang telah
bekerja pada beberapa orang, dan kenapa Anda tak mencobanya?
Lakukan seperti minum obat
Secara umum, kita minum obat 3
kali dalam sehari bukan? Nah, aturan ini juga bisa diterapkan pada air putih. Salah
satu cara diet air putih adalah mengingatkan diri sendiri bahwa kita harus
minum 8 gelas setiap hari. Jadi, Anda sama saja mengkonsumsi obat dengan 5 kali
penambahan waktu.
Membawa botol air putih
Dengan membawa botol air putih kemanapun Anda pergi, maka konsumsi air putih dapat terjaga dengan baik. Ini adalah cara
terbaik yang praktis untuk dilakukan. Namun pastikan anda mengambil takaran
dengan benar yaitu hanya 64 ons atau 2 liter air setiap hari.
Konsumsi dengan suhu normal
Kebanyakan orang, mengatakan
bahwa diet air putih akan lebih mudah dilakukan untuk air normal (bukan air
dari lemari es) ketimbang air hangat. Memang benar, air dengan suhu yang normal
akan lebih mudah diserap oleh tubuh. Disarankan pula, untuk tidak mengkonsumsi
air dari lemari es anda karena bisa menghambat sistem pencernaan.
Ciptakan sedikit variasi
Jika Anda benar-benar tidak menyukai
air putih, cobalah untuk memberikan banyak variasi terhadap air yang
dikonsumsi. Anda bisa menerapkan teh hijau dengan sedikit gula dan mulai meneruskan
konsumsi air putih kembali. Terapkan cara itu pada awal-awal diet air putih dan
teruslah berjuang untuk mengkonsumsi air putih secara teratur, sembari
mengurangi variasi minuman manis.
Air putih adalah elemen penting
dalam menurunkan berat badan. Berkontribusi besar terhadap kelancaran sistem metabolisme
tubuh. Lebih jauh lagi, dengan air putih, Anda bisa mendapatkan kulit yang
cantik dan mempesona. Terapkan untuk mendapatkan kehidupan yang lebih sehat di
masa depan dan semoga kita mendapatkan kemudahan untuk menerapkan diet air
putih. Aamiin.
