Makanan yang dapat menurunkan berat badan - Tahukah Anda bahwa makanan yang
dapat menurunkan berat badan itu mudah ditemukan? Ini adalah sebuah
kalimat-kalimat singkat yang akan membahas mengenai satu makanan nikmat penurun
berat badan. Ya, Anda bisa mengkonsumsi telur setiap sarapan untuk pembakaran lemak yang lebih baik. Secara umum, kita mengetahui bahwa telur adalah sumber vitamin,
mineral, dan protein. Inilah sebabnya, mengapa dokter biasanya menyarankan orang
tua untuk memberikan satu butir telur setiap hari dalam membantu anak memiliki
tubuh yang sehat serta kuat.
Telur adalah sumber yang baik
dari banyak nutrisi yang memainkan peran penting dalam pengembangan keseluruhan
tubuh anak. Juga, saat ini dokter menyarankan bahwa orang dewasa yang ingin membakar lemak dianjurkan untuk mengkonsumsi telur. Faktanya, bahwa telur
tidak hanya merupakan sumber nutrisi, tetapi juga sangat baik untuk membantu
penurunan berat badan.
Mengapa dianggap sebagai makanan yang dapat menurunkan berat badan?
Penelitian ilmiah telah
membuktikan bahwa lisin, yang merupakan asam amino esensial dalam telur, dapat membantu
dalam penurunan berat badan Anda. Lisin berkontribusi terhadap pengurangan
lemak di dalam tubuh, dan baik dalam menstabilkan tingkat glukosa darah. Ada
juga dua antioksidan yang ditemukan dalam telur yaitu, lutein dan zeaxanthin.
Antioksidan tersebut merupakan salah satu solusi dalam pengurangan resiko
katarak yang biasa terjadi.
Telah terbukti bahwa
peningkatan konsumsi protein dalam diet dengan cara mengkonsumsi telur mampu
memberikan keuntungan terhadap peningkatan metabolisme yang ada di dalam tubuh. Proses
penurunan berat badan yang pertama dalam telur adalah membantu tubuh Anda untuk
tetap kenyang. Dengan skema tersebut, Anda akan mengurangi konsumsi makanan
bukan? Cara itu tentu berimbas pada kurangnya kadar kalori yang masuk ke dalam
tubuh. Lebih jauh, disarankan untuk mengkonsumsi sebutir telur setiap
hari untuk memulai hari yang lebih baik ketika beraktivitas. Anda juga akan
mendapatkan keuntungan berupa masa otot yang bertambah dan bisa dipertahankan
untuk jangka panjang. Inilah sebabnya mengapa para binaragawan mengkonsumsi
telur lebih banyak daripada orang biasa.
Untuk mendapatkan
hasil maksimal, disarankan untuk mengkonsumsi telur yang direbus. Dikarenakan,
dengan cara merebus telur, Anda akan menghindari konsumsi lemak. Sedangkan,
apabila Anda mengkonsumsi telur goreng, maka cara ini akan memberikan Anda
lemak ketika proses penggorengan. Jadi jangan ragu untuk makan telur pada saat Anda
sedang diet, karena telur adalah makanan yang dapat menurunkan berat badan.
Atau jika Anda tidak ingin makan
telur rebus, silakan telan mentah putih telur. Menikmati putih telur mentah
adalah cara yang bagus untuk mendapatkan semua protein tanpa
kolesterol atau lemak. Selamat mencoba, dan semoga Anda berhasil dengan mengkonsumsi makanan yang dapat menurunkan berat badan ini. Aamiin.
