Senam diet Pilates - Salah satu senam diet yang sangat
dianjurkan adalah pilates. Jika Anda adalah orang yang sedang berdiet, dan
belum mencoba pilates, maka bersegeralah menerapkannya. Dengan pilates, Anda
tidak hanya mendapatkan manfaat berupa penurunan berat badan, tetapi lebih dari
itu. Mau tahu kenapa harus mencoba pilates? Temukan jawabannya di artikel ini.
8 Alasan senam diet Pilates
Menguatkan punggung
Alasan utama dalam melakukan
pilates adalah penguatan inti tubuh. Ada sebuah perbaikan besar yang muncul
dari bagian pinggul hingga punggung atas, dan juga perut Anda. Memiliki
punggung yang kuat, berarti Anda akan melakukan banyak pekerjaan dengan lebih
mudah bukan?
Meningkatkan fleksibilitas
Ada banyak atlet yang melakukan
pilates bukan karena alasan senam diet. Fleksibilitas tubuh adalah tujuan utama
mereka. Namun, untuk menerapkan pilates, Anda tak perlu disamakan dengan atlet.
Tubuh perlu kelenturan, fleksibilitas, atau kemudahan bergerak. Anda akan kagum
melihat perubahan bentuk tubuh setelah rutin melakukan pilates.
Memperkuat otot dan sendi
Pilates tidak hanya berfokus
terhadap bagian tubuh tertentu. Namun, dengan pilates Anda akan mendapatkan
kekuatan pada setiap sendi dan otot di dalam tubuh. Keseluruhan tubuh, akan mendapatkan
sesuatu yang sempurna, dan ini sangat bermakna bagi kebugaran tubuh Anda.
Tak perlu khawatir mendapatkan
otot yang besar layaknya pria. Namun, Anda hanya akan mendapatkan otot yang
kencang, fleksibel, dan membentuk tubuh menjadi lebih indah.
Penyemangat tubuh
Setelah latihan, biasanya Anda
akan mendapatkan semangat dan energi tambahan untuk melakukan aktivitas harian.
Itulah salah satu manfaat pilates, Anda akan mendapatkan energi yang lebih baik
dari biasanya, bersemangat, dan terus konsisten dalam menjalankan rutinitas
harian. Cobalah, dan temukan jawabannya.
Postur tubuh yang lebih baik
Siapa wanita yang tak ingin
mempunyai tubuh indah? Tentu tidak ada. Silakan terapkan pilates ke dalam elemen
aktivitas harian. Melakukan pilates terbukti mampu memperpanjang, dan
meluruskan tulang belakang. Dengan begitu, postur tubuh tentu terlihat lebih
baik, dan tubuh yang indah bukan hal yang mustahil bagi Anda.
Sukses dalam membakar kalori
Meningkatkan kekencangan otot,
membuat tubuh lebih indah, dan kuat. Tiga hal tersebut mungkin menjadi prioritas
kesekian bagi Anda. Namun yang utama? Tentu saja menurunkan berat badan. Program diet pilates
sejatinya merupakan salah satu bentuk kardio yang amat aktif dalam membakar
kalori Anda. Berkeringatlah dengan pilates, dan dapatkan pembakaran kalori yang
jauh lebih baik.
Obat alami anti penuaan
Bahkan, secara langsung ada seorang
pengajar pilates yang mengatakan bahwa pilates adalah obat anti penuaan alami. Soal
ini, tak perlu diragukan lagi. Menerapkan pilates dalam keseharian Anda membuat
rasa sakit pada otot hilang, nyeri sendi tak lagi muncul, dan postur tubuh lebih
baik. Semua itu membuat diri Anda menjadi lebih baik dan merasakan tubuh yang
lebih muda.
Meningkatkan kecerdasan
Pilates lebih berfokus pada pikiran
ketimbang tubuh Anda. Berarti, fakta bahwa pilates mampu membuat pikiran Anda
lebih tajam, fokus,dan cerdas dalam menyelesaikan masalah tak perlu ditanyakan
lagi. Anda akan menyadari bahwa kecepatan menemukan solusi, dan daya
konsentrasi meningkat dari biasanya.
8 alasan inspiratif di atas
adalah sebuah keinginan yang ingin memacu Anda untuk melakukan senam diet
pilates. Karena pilates tak hanya berperan dalam menurunkan berat badan, namun
lebih dari itu. Senam diet ini menyumbang kebugaran jiwa, raga, dan pikiran. Semoga
Anda berhasil menciptakan kehidupan yang lebih baik dengan senam diet pilates. Aamiin.
