Manfaat Kacang Almond Bagi Kesehatan Tubuh - Kacang almond sebenarnya berasal dari biji buah almond. Kacang almond
memiliki rasa yang lezat sehingga banyak yang menggemari sumber makanan yang
satu ini. Selain rasanya yang enak, kacang almond juga memiliki banyak nutrisi
yang berkhasiat bagi kesehatan tubuh. Berikut ini adalah beberapa khasiat yang
dapat kita rasakan ketika mengonsumsi kacang almond secara rutin.
8 Manfaat Kacang Almond Bagi Kesehatan Tubuh
Sumber energi
Kandungan karbohidrat dan proten yang ada di dalam kacang almond dapat
menjadi salah satu sumber energi yang baik bagi tubuh.
Membangun otot
Karena adanya kandungan protein, maka kacang almond bisa membantu
tubuh dalam memperbaiki sel-sel yang rusak serta membangun otot agar lebih
berisi dan kuat.
Mengontrol tekanan darah
Di dalam kacang almond juga terdapat kandungan potassium yang berperan
penting di dalam proses pengendalian tekanan darah.
Kesehatan tulang
Kacang almond adalah alah satu sumber kalsium yang baik. Seperti kita ketahui
bahwasannya kalsium adalah faktor penting dalam menjaga kesehatan tulang agar
tidak keropos.
Sumber antioksidan
Kaerna kacang almond mengandung banyak vitamin e maka kacang almond
bisa disebut sebagai sumber antioksidan alami yang membantu dalam menangkal
bahaya radikal bebas.
Kesehatan kulit
Kesehatan kulit juga bisa diraih dengan rajin mengonsumsi kacang almond
karena vitamin e dapat berperan dalam menjaga kelembapan kulit serta mencegah
penuaan dini.
Mengendalikan berat badan
Kandungan mineral seperti mangan, tembaga, serta riboplavin yang dapat
dijumpai di dalam kacang almond sangat bermanfaat dalam membantu kelancaran
sistem metabolisme di dalam tubuh. Oleh karenanya, proses penimbunan lemak
dapat dihindarkan.
Mencegah resiko penyakit jantung
Di dalam kacang almond ada kandungan fitokimia (stigmasterol dan
campesterol) yang berperan pentingg dalam menjaga kesehatan dan kinerja jantung.
