Artikel diet.net - Berat
badan berlebih memang menjadi masalah tersendiri bagi sebagian orang. Bila anda
adalah salaj satu orang diantaranya, maka sebaiknya mulai sekarang anda
mempertimbangkan untuk memilih pola hidup yang
sehat. Tanpa anda sadari, obesitas dapat mengundang banyak masalah
terhadap kesehatan tubuh anda. Diet merupakan salah satu cara yang bisa anda
pilih untuk mengatasinya.
Diet yang baik adalah diet yang mengutamakan kesehatan dan kondisi
tubuh dari orang yang menjalankannya. Diet sehat biasanya membutuhkan waktu
yang agak lama. Terkadang masalah waktu tersebut yang menjadikan orang tidak
betah untuk menjalankan sebuah program diet. Hal tersebut pula yang terkadang
menjadikan orang lebih memilih untuk melakukan cara-cara instant guna memperoleh
berat badan yang ideal. Namun tahukah anda bahwa diet yang dilakukan secara
instant terkadang memberi dampak yang tidak baik bagi tubuh anda. Itu dikarenakan
anda memaksa tubuh untuk menurunkan berat badan secara cepat. Apalagi bila anda
sudah mengonsumsi obat-obatan untuk melangsingkan tubuh. Bisa saja itu akan
memberikan efek samping di hari tua nanti. Oleh karenanya, bila anda ingin
melakukan diet, pastikan anda memiliki niat yang kuat untuk menjalankannya. Karena
pada setiap program diet, konsistensi menjadi masalah utama yang harus anda
pertimbangkan. Bila anda sudah merasa bosan dan bingung untuk menjalankan
program diet yang banyak ditawarkan di media internet, mungkin anda bisa
mencoba beberapa langkah diet yang akan saya jelaskan di bawah ini. Berikut ini
adalah 3 cara alami diet dengan minuman. Langsung saja simak pembahasannya
lebih lanjut sebagai berikut:
3 Cara Alami Diet dengan Minuman
Diet dengan air mineral
Air mineral ternyata bisa membantu menurunkan berat badan apabila anda
mengonsumsinya dengan takaran yang tepat dan dalam waktu-waktu tertentu. Disarankan
bagi kita untuk mengonsumsi air setidaknya 2 liter dalam sehari. Cobalah untuk
mengonsumsi 2-3 gelas air ketika anda merasa lapar atau sebelum makana. Itu akan
menekan nafsu makan anda untuk makan berlebih. Berdasarkan pada sebuah
penelitian, dinyatakan bahwa orang yang rutin meminum 2-3 gelas air sebelum
makan dapat menurunkan berat badanya sampai 2.3 kg selama 2 minggu saja. Cara ini
bisa coba anda terapkan, selain mudah cara ini juga saya rasa tidak akan
membuat anda bosan atau jenuh. Anggap saja ini sebagai langkah awal memulai
hidup sehat dengan memenuhi asupan cairan tubuh setiap hari dan tubuh langsing
adalah bonusnya.
Diet dengan teh hijau
Teh hijau memang amat terkenal akan khasiatnya untuk menurunkan berat
badan. Kandungan senyawa-senyawa ertentu yang ada di dalam teh hijau ternyata
mampu menekan nafsu makan kita. Di samping itu, kandungan saponin, kafein,
tehophylline. Tehobremine, dan epigallochatine mampu membantu tubuh untuk
meningkatkan proses metabolisme. Oleh karenanya, teh hijau bisa menjadi
alternatif bagi anda bila anda merasa bahwa meminum air mineral terlalu
membosankan. Lakukan langkah yang sama dengan diet air mineral yang telah saya
jelaskan di atas namun untuk teh hijau anda hanya perlu meminumnya satu gelas
saja setiap sebelum makan. Terapkan dalam waktu 2 minggu dan buktikan sendiri
hasilnya.
Diet dengan susu kedelai
Minuman selanjutnya yang bisa anda pilih untuk diet adalah susu
kedelai. Susu kedelai mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan
tubuh kita. Susu kedelai kaya akan kandungan karbohidrat, protein, serta
vitamin. Bagi anda yang ingin menjalankan diet, anda bisa mengonsumsi susu
kedelai karena susu kedelai memiliki kandungan lemak yang rendah serta
karbohidrat yang ada di dalamnya termasuk ke dalam polisakarida yang mudah
larut dan cepat dicerna oleh tubuh. Susu kedelai akan menekan nafsu makan anda
karena mampu amenjaga perut anda tetap kenyang dalam waktu yang cukup lama. Bila
ingin menurunkan berat badan, cobalah untuk memperbanyak konsumsi susu kedelai
pada siang dan malam hari.
Itulah 3 jenis minuman yang disarankan sebagai cara alami diet dengan minuman. Semoga bermanfaat.
