Makanan penghancur lemak - Makanan penghancur lemak memang
ada. Mereka adalah makanan tertentu yang memiliki efek termogenik tinggi. Kandungan
tersebut, membuat kalori Anda benar-benar hangus ketika mengunyahnya. Menurut
sumber yang terpercaya, setidaknya ada 6 jenis makanan penghancur lemak yang
siap membantu Anda.
Makanan penghancur lemak tubuh
Gandum
Gandum dan beras merah mengandung
karbohidrat kompleks yang akan diproses secara perlahan di dalam perut. Tubuh Anda
akan membakar kalori lebih banyak ketika mencerna dua jenis makanan ini.
Daging tanpa lemak
Protein memiliki efek termogenik
yang tinggi. Anda akan membakar 30% kalori dari proses pencernaan makanan
tersebut. Jadi, dengan daging tanpa lemak, maka tubuh anda akan mendapat protein dan siap untuk membakar kalori. Daging, juga bisa dijadikan sebagai makanan pemulih stamina setelah Anda kelelahan usai latihan.
Susu rendah lemak
Kaya akan kalsium dan vitamin D. Membantu
menguatkan tulang, dan meningkatkan proses metabolisme. Protein dalam susu rendah lemak bukan hanya membantu anda dalam diet, namun juga membangun massa otot.
Teh hijau
Mengkonsumsi empat cangkir teh
hijau dalam satu hari mampu mengurangi lebih dari 6 kilogram berat badan Anda
dalam 8 minggu. Teh hijau mengandung senyawa yang mampu menghilangkan racun, dan
memperlancar proses metabolisme di dalam tubuh.
Kacang-kacangan
Satu cangkir kecil
kacang-kacangan mampu memenuhi 35% zat besi harian Anda. Bila Anda kekurangan
zat besi, maka tubuh akan memperlambat sistem metabolismenya dan tidak akan
bekerja secara efisien.
Cabai
Senyawa capcasin dalam cabai
membuat tubuh Anda merasa panas dan bisa membakar kalori lebih banyak. Cabai,
merupakan makanan yang amat fleksibel karena bisa dikonsumsi dengan berbagai
macam bentuk. Beberapa pengkonsumsian cabai adalah dimakan mentah, cabai bubuk,
serta dibuat sambal.
Dalam membakar lemak di dalam
tubuh, Anda tidak hanya memerlukan olahraga, tetapi juga makanan yang tepat. 6
tipe di atas adalah jenis makanan penghancur lemak terbaik yang bisa Anda
dapatkan dengan mudah. Temukan, dan terapkan dalam diet Anda.
