Menu makanan sehat untuk diet itu
ada banyak, namun terkadang kita belum benar-benar memaksimalkannya. Ketika memilih
makanan untuk diet, carilah yang juga memiliki fungsi terhadap detoksifikasi. Melalui
makanan tersebut, Anda akan mendapatkan tubuh yang sehat dan ideal dengan
sempurna. Lalu, apa sajakah daftar menu makanan sehat dan bergizi yang mampu
memaksimalkan penurunan berat badan serta menghilangkan racun di tubuh Anda? Temukan
ulasannya di dalam artikel diet ini.
Makanan sehat untuk diet - Buah-buahan
Buah buahan merupakan salah satu
jenis makanan diet sehat yang memiliki banyak cairan, membantu tubuh
membersihkan racun, kaya akan antioksidan, nutrisi, serat, dan berbagai vitamin
penting. Beberapa buah-buahan yang layak dimasukkan ke dalam makanan diet
penghilang racun adalah sebagai berikut.
Jeruk lemon
Lemon merupakan salah satu buah
menakjubkan yang dapat merangsang pelepasan enzim dan membantu tubuh Anda mengubah
racun menjadi larut sehingga menjadi air yang dapat dengan mudah dikeluarkan
oleh tubuh. Setiap pagi, disarankan untuk mengkonsumsi air lemon hangat demi
hari yang jauh lebih baik. Air lemon mengandung banyak vitamin C yang
memberikan kesehatan pada taraf yang lebih tinggi dan memberikan Anda semangat
untuk menjalani berbagai aktivitas.
Mentimun
Buah yang kaya akan air ini juga
mengandung potassium. Mentimun merupakan camilan yang mudah untuk didapatkan
dan Anda disarankan untuk mengkonsumsinya dalam bentuk jus segar agar lebih
menarik.
Blueberry
Buah berry terus menjadi andalan
dalam makanan sehat untuk diet manapun. Termasuk blueberry yang juga
menghilangkan racun di dalam tubuh Anda. Cobalah untuk membuat blueberry sebagai
bagian dari camilan, salad, campuran oatmeal, atau makanan penutup. Jika Anda
benar-benar sulit menemukan blueberry yang organik, maka cucilah buah blueberry
Anda dengan sangat bersih.
Goji berry
Berbagai vitamin, beta karoten,
serta zat besi merupakan kombinasi senyawa yang ampuh sebagai pencegah kanker,
solusi diet, penghilang racun, dan merupakan makanan sehat untuk jantung yang
tepat. Jadikan buah super ini sebagai camilan atau tambahan pada sereal pagi Anda.
Acai berry
Acai berry merupakan salah satu
makanan sehat untuk diet yang sedang populer karena bisa menyingkirkan racun dan
membuat tubuh Anda langsing. Ini adalah buah untuk diet yang memliki kadar antoksidan
sangat tinggi dan dapat meningkatkan metabolisme Anda dengan sangat baik.
Buah delima
Menu makanan sehat yang berasal
dari buah-buahan ini merupakan salah satu makanan yang mengandung antioksidan
berkualitas tinggi bernama flavonoid. Senyawa ini memiliki sifat antialergi
serta antitumor. Lebih jauh lagi, dengan kandungan vitamin A, C, E, folic acid,
dan zat besi membuatnya mamu membut Anda lebih sehat bukan? Mengkonsumsi buah
delima, berarti Anda akan mendapatkan manfaat kesehatan dan kecantikan dalam
satu waktu.
Makanan sehat untuk diet – Sayur-sayuran
Menu makanan sehat untuk diet
selanjutnya datang dari sayuran. Ini adalah jenis makanan diet yang mengandung
klorofil dan baik untuk mengusir racun dari lingkungan berbahaya seperti asap,
logam berat, herbisida, dan berbagai produk pembersih hama. Sayuran juga
membantu Anda dalam proses detoksifikasi hati, dan inilah daftar sayuran
penghilang racun yang juga baik utnuk menurunkan berat badan.
Brokoli
Sayuran super ini merupakan salah
satu yang memiliki tingkat antoksidan tinggi. Kemampuan brokoli dalam
merangsang enzim detoksifikasi di saluran pencernaan memang sulit untuk
ditandingi.
Sayuran laut
Sering dikenal sebagai rumput
laut dan merupakan salah satu makanan sehat dan bergizi untuk diet yang membantu
peredaran darah dan memperkuat saluran pencernaan. Juga, rumput laut menawarkan
jagkauan yang luas dan terhadap berbagai macam mineral.
Bawang putih
Rencana detoksifikasi yang baik haruslah
melibatkan bawang putih. Ini merupakan antivirus yang kuat dan ampuh dalam membersihkan
tubuh Anda dari senyawa patogen.
Kunyit
Ternyata warna kuning yang ada di
dalam kunyit sangat ampuh untuk menghilangkan racun di dalam tubuh Anda. Dunia
medis juga telah membuktikan khasiat kunyit dalam rangka mengobati gangguan
hati dan sistem pencernaan.
Dandelion
Salah satu menu makanan sehat untuk diet ini merupakan makanan super yang kaya akan mineral serta menyediakan
fitonutrien. Mereka adalah makanan berantioksidan tinggi yang sangat baik dalam
melakukan pembersihan dan menawarkan dukungan bagi fungsi hati. Cobalah tambahkan
dandelion sebagai penyempurna salad Anda.
Salada air
Jika Anda ingin mengkonsumsi
salad atau lalapan, maka tambahkan salada air karena mengandung vitamin B1, B2,
B6, C, dan E. Selain semua kandungan itu, di dalam sayuran untuk diet ini, Anda
juga akan mendapatkan zat besi, beta karoten, serta kandungan potassium yang
tinggi. Cobalah untuk mengkonsumsi salada dalam rangka meningkatkan kesehatan
dan kecantikan kulit Anda.
Itulah segudang menu makanan
sehat untuk diet Anda yang juga berfungsi sebagai penghilang racun.
