Merupakan sebuah hal yang tidak
ada habisnya ketika membahas manfaat teh hijau, dan mungkin inilah mengapa
masyarakat Asia begitu konsisten menikmati sajian hangat teh hijau. Hal ini
dibuktikan melalui sebuah catatan arkeologi yang membuktikan bahwa orang telah
menyeduh teh hijau selama lebih dari 5000 tahun. Juga, perlu Anda ketahui secara global teh hijau telah menepati urutan kedua sebagai minuman paling
populer setelah air putih.
Berbagai manfaat teh hijau selain
menurunkan berat badan adalah memuaskan dahaga, merupakan pelindung tubuh dari
kanker, dan dalam beberapa dekade terakhir telah terbukti bahwa teh hijau
memiliki manfaat dalam penyembuhan penyakit, meningkatkan kualitas kesehatan,
dan 8 manfaat lainnya yang akan dibahas pada poin-poin berikutnya di artikel diet kali ini.
Mencegah kanker
Sebuah studi menunjukkan bahwa teh hijau memiliki kemampuan yang sangat baik dalam mencegah berbagai kanker. Laboratorium
Universitas McGill di Montreal telah menemukan antioksidan yang ada di
dalam teh hijau mampu mengecilkan tumor prostat pada hewan seperti tikus. Data analisis
yang lain menunjukkan teh yang satu ini mampu menurunkan risiko kanker
paru-paru hingga 18%.
Juga, sebuah penelitian yang
dilakukan pada populasi di jepang menemukan fakta kalau pengkonsumsian teh hijau
dapat mengurangi kekambuhan terhadap kanker payudara pada wanita. Tidak
ketinggalan, China melalui studinya mengatakan bahwa pengkonsumsian teh hijau
berkorelasi positif terhadap pengurangan kanker lambung, pankreas, sofagus, dan
kanker prostat.
Kesehatan jantung
Teh hijau juga memiliki dampak
positif terhadap kesehatan jantung Anda karena dapat menurunkan kolesterol
dalam darah serta membantu tubuh dalam membakar lemak dan mencegah lemak terus
tertimbun di dalam aliran darah. Sebuah penelitian skala besar telah
menunjukkan data bahwa teh hijau dapat dikategorikan sebagai salah satu minuman
pencegah penyakit jantung dalam jangka panjang. Konsumsilah teh hijau sebanyak
empat cangkir setiap hari dalam rangka mencegah penyakit jantung.
Mengandung antioksidan
Antioksidan yang ada di dalam teh
hijau terhitung sangat tinggi dan berfungsi total dalam meningkatkan kemampuan
tubuh menangkal serangan radikal bebas. Juga, antioksidan tersebut mampu mencegah penuaan.
Teh hijau memiliki antioksidan yang
disebut dengan polifenol, yaitu sebuah zat yang dikenal memiliki
kemampuan untuk menurunkan potensi kerusakan DNA, kolesterol tinggi, dan bahkan
kanker. Untuk mendapatkan teh hijau yang memiliki antioksidan kuat, sebaiknya
jangan melakukan pengolahan terlalu lama agar antioksidannya tetap terjaga dan
berfungsi secara total.
Memelihara kesehatan hati
Sebuah studi klinis
telah membuktikan bahwa teh hijau menjaga hati dari segala macam disfungsi. Sebuah
penelitian telah secara langsung membuktikan bahwa teh hijau mampu melindungi
hati dari efek negatif alkohol dan catechin dalam teh hijau mampu mengurangi
peradangan hati.
Meningkatkan metabolisme
Sebuah studi klinis membuktikan polifenol dalam teh hijau dapat menciptakan efek peningkatan metabolisme
yang baik bagi tubuh Anda.
Membantu pencernaan
Teh hijau adalah stimulan
pencernaan yang sangat terkenal. Ini juga merupakan minuman yang dapat membantu Anda
dalam mencegah dan mengobati berbagai gangguan peradangan.
Pencegahan Diabetes
Teh hijau telah digunakan dalam
pengobatan tradisional untuk menjaga kadar gula darah tetap dalam kondisi stabil.
Juga, sebuah studi menunjukkan bahwa teh hijau dapat mencegah perkembangan
diabetes tipe 1, dan bahkan dapat digunakan sebagai minuman yang ampuh untuk
membantu penderita diabetes menjaga kesehatannya.
Pencegahan Arthritis
Studi menunjukkan bahwa teh hijau
menetralkan respon biasanya terkait dengan penyakit inflamasi seperti
arthritis. Hal ini dilakukan dengan memperlambat respon inflamasi serta
kerusakan tulang rawan pada orang yang terkena rematik.
Meningkatkan sistem imun
Teh hijau dapat bertindak sebagai
pendorong kekebalan tubuh secara keseluruhan. Teh yang satu ini memiliki bahan
kimia yang dapat digunakan sebagai pencegah dan penyembuh pilek, flu, memperlambat
proses penuaan. Jadi, tak ada salahnya menganggap bahwa hidup kita akan lebih
lama dan bahagia dengan mengkonsumsi teh hijau.
