Menurunkan berat badan secara alami itu membutuhkan motivasi yang tidak kunjung henti. Karena menurunkan berat badan merupakan proses yang tidak sebentar. Mungkin Anda membutuhkan waktu hingga berbulan-bulan dengan olahraga keras dan mengkonsumsi makanan rutin setiap hari, atau bahkan membutuhkan waktu tahunan. Yang paling penting, kita tidak kehilangan motivasi untuk terus berpikir positif mengenai penurunan berat badan dan terus memiliki semangat juang. Artikel diet kali ini akan membagi tips bagaimana memotivasi diri Anda agar terus berproses dalam menurunkan berat badan.
Temukan teman
Jika Anda sedang kehilangan semangat atau dorongan, maka seorang teman sangat cocok untuk memberikan semangat, pengertian, dan nasihat. Yang harus kita lakukan bukanlah menyerah kemudian berhenti dari program diet, kita harus bangkit dan kembali menerapkan diet sehat hingga berhasil. Bagi cerita Anda dengan teman-teman baik dan mintalah mereka untuk memberikan nasihat. Setidaknya, dengan curhat ke seorang teman, masalah Anda mengenai penurunan berat badan akan lebih ringan.
Ingatlah orang-orang terdekat
Memiliki badan yang gemuk bisa menghambat Anda untuk memberikan yang terbaik kepada orang-orang sekitar. Anda akan sulit bergerak, bekerja, bahkan berpikir dalam waktu yang lama. Selain itu, ada banyak pasangan yang tidak menyukai apabila pasangannya bertubuh gmuk, pikirkan tentang bagaimana jika pasangan Anda sendiri tidak menyukai tubuh Anda, sangat menyakitkan bukan?
Lebih jauh lagi, memiliki badan gemuk berarti berpotensi terserang beragam penyakit yang membuat kita tidak bisa memberikan kehidupan, rasa tanggung jawab, dan menyebarkan manfaat kepada orang-orang yang kita cintai. Jadi, lakukanlah diet sehat bukan hanya karena Anda, namun juga demi orang-orang terdekat di sekitar Anda.
Temukan sebuah inspirasi
Selain keluarga, apalagi yang menginspirasi Anda? Mungkin ada seorang bintang idola dengan tubuh yang seksi atau kekar dan Anda ingin seperti dia. Inspirasi lain mungkin datang dari gaun-gaun indah yang ada di butik. Apakah Anda ingin memilikinya namun ukuran badan sellau berlebih? Nah, letakkan inspirasi Anda tersebut tepat di pikiran setiap hari dan ingatlah selalu semua inspirasi dan impian tersebut agar Anda tidak menyerah dalam proses panjang diet.
Pelajarilah banyak hal selama diet
Ada kalanya kita salah salah dalam menerapkan diet sehingga berat badan tak kunjung turun. Anda mungkin harus belajar lebih banyak tentang bagaimana metode diet yang optimal dalam menguruskan badan. Kita tidak bisa hanya stagnan di dalam sebuah cara dan kemudian meraih hasil maksimal. Anda harus giat belajar dan giat praktik sehingga perpaduan teori dan action bisa terwujud.
Berolahragalah dengan teratur
Bergabung bersama sebuah komunitas olahraga bisa membuat Anda lebih bersemangat untuk menerapkan olahraga teratur. Ada banyak komunitas sepeda, aerobic, bahkan berbagai olahraga ekstrem seperti parkour yang siap menyehatkan tubuh. Hal pertama yang harus diterapkan adalah pembuatan jadwal sederhana. Anda bisa memulai olahraga di pagi hari selama 30 menit dan dilakukan dalam tiga kali seminggu. Semua jadwal olahraga bergantung pada aktivitas harian, dan sesuaikanlah dengan baik.
Bermain-mainlah dengan resep makanan
Berbagai macam resep makanan sehat banyak beredar di berbagai buku masakan atau artikel di internet. Cobalah untuk menerapkan resep yang berbeda-beda setiap harinya dan jika mau, maka tuangkan ide dan pikiran Anda ke dalam resep buatan sendiri. Karena salah satu penyebab kita gagal dalam diet adalah kebosanan terhadap pola olahraga dan makanan sehat setiap hari.
