Diet golongan darah B, mungkin Anda
masih asing ketika mendengarnya, tetapi, tips diet ini memang ada. Bagi Anda
yang mempunyai golongan darah B, sangat direkomendasikan untuk mengikuti cara
diet sehat yang ada di artikel ini. melalui daftar makanan yang kami
rekomendasikan dari LiveStrong.Com ini, Anda bisa mencapai sebuah prestasi diet
yang maksimal jika mengikutinya.
Produk Susu
Tipe B adalah jenis darah yang
bisa mengembara ke banyak jenis makanan. Tidak seperti tipe A dan tipe O yang
menjauhi susu, ketika Anda memiliki golongan darah B, justru direkomendasikan
untuk menikmati beragam item susu seperti keju, yogurt, dan whey protein. Tetapi,
tetap berhati-hati pada lemak yang dihasilkan, dan konsumsi secukupnya saja.
Ikan dan Seafood
Ikan merupakan makanan yang
direkomendasikan, namun tidak untuk kerang yang mengandung lektin. Lektin
merupakan sebuah protein yang bisa mengikat sel tubuh pada glikolipid serta
glikoprotein. Pada intinya, lektin mampu membuat sel tersebut menggumpal
sehingga makanan yang mengandung lektin bukanlah rekomendasi yang baik dalam
diet. Beberapa ikan yang direkomendasikan untuk diet golongan darah B adalah ikan
salmon, dan ikan cod.
Buah dan Sayuran
Kebanyakan buah serta sayuran
amat dianjurkan untuk golongan darah tipe. Livestrong.Com menulis bahwa pisang,
cranberry, anggur, pepaya, serta buah pulm merupakan beberapa tipe buah yang
sangat baik untuk menurunkan berat badan khususnya golongan darah tipe B.
Produk Karbohidrat
Tipe B tidak terlalu ketat dalam
hal makanan yang mengadung karbohidrat. Beberapa jenis karbohidrat kompleks
seperti oatmeal, beras merah, dan roti gandum merupakan beberapa yang
dianjurkan.
Makanan yang Dihindari
Selain ayam dan kerang, ada
beberapa makanan lain yang harus dihindari pada Diet Golongan Darah B. D'Adamo,
seorang pakar diet mengatakan faktor terbesar dalam peningkatan berat badan
untuk tipe B adalah jagung, lentil, tomat, kacang tanah dan biji wijen. Dia
mengatakan makanan ini dapat mempengaruhi efisiensi metabolisme dan dapat
menyebabkan kelelahan, retensi cairan, serta hipoglikemia.
Selain membaca rekomendasi diet golongan darah B di atas, baca juga artikel kami lainnya yang berjudul
Satu Cara Terbaik Untuk Sukses Diet Cepat Tanpa Olahraga Otot.
Satu Cara Terbaik Untuk Sukses Diet Cepat Tanpa Olahraga Otot.
