Bagi anda yang sedang mengalami masalah dengan berat badan sebaiknya
anda mempertimbangkan untuk memulai pola hidup sehat karena beberapa penelitian
meunjukan bahwa berat badan yang berlebihan dapat berakibat buruk dan berisiko
terhadap kesehatan tubuh anda di masa mendatang. diet dapat menjadi salah satu
solusi menurunkan berat badan, seperti kita ketahui bahwa diet yang baik
membutuhkan proses. kebanyakan dari mereka yang menjalankan diet tidak tahan dan
ingin mendapatkan berat badan ideal dengan cara cepat dan instan. Tidak jarang
yang mengonsumsi obat-obatan tertentu agar berat badan mereka menurun. namun
tahukah anda bahwa itu juga dapat berdampak tidak baik bagi tubuh anda? Lalu
bagaimanakah diet yang baik itu? Sebenarnya ada diet alami yang mudah untuk
dilakukan, yaitu dengan mengonsumsi minuman yang dapat membantu proses penurunan
berat badan, minuman apa sajakah itu? Simak langsung ulasannya dibawah ini:
Minuman untuk menurunkan berat badan secara alami
Air Mineral
Pada artikel sebelumnya saya telah membahas mengenai manfaat air putih
untuk diet. Dan kita tahu bahwa air mineral memiliki banyak khasiat untuk kesehatan
tubuh. Bila air putih dikonsumsi dengan porsi tertentu dan dengan teratur, akan
memberikan beberapa manfaat bagi tubuh anda. Ada penelitian yang membuktikan
bahwa mengonsumsi sejumlah air sebelum makan akan membantu menurunkan berat
badan sampai 2.3 kilogram dalam kurun waktu 2 minggu. Tidak begitu sulit bukan,
anda hanya tinggal meminum sejumlah air sebelum makan untuk menekan rasa lapar
anda sehingga jumlah makanan yang anda konsumsi akan berkurang pada saat makan.
Teh Hijau
Teh hijau memiliki banyak kandungan seperti kafein, saponin, tehobromine, tehophylline dan
epigallocathine yang ternyata dapat meningkatkan proses metabolism dalam tubuh.
Selain itu juga kandunan tersebut dapat bermanfaat dalam menekan nafsu makan
anda. kandungan polifenol dan flavonoid yang ada di dalam teh hijau juga
bermanfaat bagi kesehatan tubuh anda. Bila dikonsumsi secara teratur, teh hijau
juga dapat membantu proses penurunan berat badan anda.
Susu Kedelai
Sebelumnya juga telah dibahas mengenai manfaat susu kedelai duntuk
diet. Mengapa susu kedelai menjadi salah satu minuman yang disarankan untuk
diet? Tak lain dan tak bukan adalah karena susu kedelai memiliki kandungan
nutrisi yang cukup untuk menjaga tubuh dalam kondisi kenyang dalam waktu yang
cukup lama. Ini akan membantu anda dalam mengurangi porsi makan. Selain itu,
kandungan lemak yang ada didalamnya terbilang aman karena dapat larut dengan
air (polisakarida). Cobalah untuk mengonsumsi kedelai secara teratur, pasti
akan berdampak baik bagi penurunan berat badan anda.
Itulah 3 jenis minuman yang dapat bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Bila dikonsumsi secara teratur niscaya berat badan anda akan menurun.
Selamat mencoba.
