Halo pembaca setia artikeldiet.com pada kesempatan ini kami akan
berbagi informasi yang sedikit berbeda dari biasanya. Jika biasanya kami
memberikan tips untuk menurunkan berat badan, maka kali ini kami akan berikan
tips bagi anda yang inin menggemukkan badan atau setidaknya membuat badan anda
tampa berisi. Bila berbicara mengenai berat badan, maka faktor utama yang mempengaruhinya
adalah pola dan jenis makanan yang kita konsumsi. Dibawah ini adalah 7 Jenis Makanan yang dapat Menggemukkan
Badan secara Cepat dan Alami.
Makanan yang dapat Menggemukkan Badan secara Cepat
Susu
Susu adalah salah satu sumber nutrisi terbaik bagi tubuh. Kandungan
protein yang tinggi pada susu sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh, selain
itu susu juga mengandung lemak yang dapat menambah berat badan anda bila dikonsumsi
secara rutin. Untuk hasil yang lebih baik, sangat disarankan mengonsumsi susu
yang mengandung full cream.
Telur
Makanan sehat selaniutnya yang dapat membantu proses penambahan berat
badan adalah telur, telur dipercaya memiliki kandunganb lemak serta protein yang
cukup banyak. Selain itu, kuning telur juga mengandung lemak, asam amino, jga
vitamin yang bermanfaa bagi tubuh. Mengonsumsi telur secara teratr juga bisa menambah
berat badan anda secara perlahan.
Selai kacang
Pada setiap satu sendok selai kacang terdapat sekitar n gram protein
serta lemak jenuh sekitar 1k gram yang dapat menambah berat badan bila dikonsumsi
pada jumlah porsi tertentu.
Pisang
Pada artikel mengenai diet pisang, kami membahas bahwa pisang dapat
membuat anda merasakan kenyang lebih lama, namun aabila pisang dikonsumsi dalam
orsi yang cukup banyak tanpa mengurangi porsi menu makanan anda, berat badan anda
akan bertambah secara bertahap.
Kentang
Karbohidrat adalah salah satu fakor yang menjadi penentu berat badan. Mengonsumsi
makanan berkarbohidra tinggi seei kentang dapat membanu proses menambah berat
badan yang sedang anda jalankan. Sebuah kentang setidaknya mengandng 2535 gram karbohidrat.
Gandum
Gandum juga merupakan sumber karbohidrat yang baik, apabila dikosumsi
dalam jumlah yang cukup banyak, sumber makanan yang satu ini juga dapat menjadi
pendukung bertambahnya berat badan anda.
Ikan tuna
Tuna juga menjadi makanan sehat yang baik dalam membantu menambah
berat badan.
Itulah 7 Jenis Makanan yang dapat Menggemukkan Badan secara Cepat dan Alami. Anda bisa mengkombinasikannya
kedalam menu makanan anda sehari-hari. Bila dikosumsi dengan teratur, berat
badan ideal yang anda impikan tentu akan segera datang.
