Turunkan Berat Badan Dengan 5 Makanan Sehat Berikut Ini - Jika anda sedang dalam kondisi stress karena
berat badan yang tak kunjung turun, padahal sudah menerapkan berbagai cara diet
untuk menurunkan berat badan. Maka anda sedang berada di tempat yang tepat. Meskipun
pada artikel sebelumnya kami telah membahas mengenai 4 makanan sehat yang melangsingkan, pada artikel diet kali ini kami
akan memberikan informasi tambahan mengenai 5 makanan sehat yang dapat membantu
menurunkan berat badan anda bila di konsumsi dengan teratur.
5 Makanan Sehat yang dapat membantu menurunkan berat badan
Kedelai
Seperti kita ketahui bahwa kedelai
merupakan makanan yang kaya akan protein dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan
tubuh kita. Selain itu, ternyata kedelai juga memiliki khasiat lain. Dengan mengonsumsi
sejumlah kedelai, maka anda akan merasa kenyang dengan lebih lama. Dengan
begitu, anda akan lebih jarang merasalapar dan porsi makan anda pun akan semakin
terkontrol.
Sayuran
Mengonsumsi olahan sayuran dipercaya mampu membuat perut anda merasa kenyang
dengan lebih lama. Cara terbaik mengonsumsi sayur adalah dengan direbus atau anda
bisa menumisnya, namun sangat disarankan untuk megurangi jumlah minyak ketika
menumis agar kandungan kalori dalam hidangan sayuran tersebut tidak terlalu banyak.
Kandungan serat di dalam sayuran yang cukup tinggi dapat membuat perut anda
berada pada posisi kenyang dalam waktu yang cukup lama dan mengurangi hasrat anda untuk makan
berlebih. Oleh sebab itu banyak yang menyarankkan untnkk melakukan diet dengan
megonsumsi sayuran. Diet sayuran dipercaya sebagai salah satu program diet yang
paling ampuh.
Sosis dan telur
Kedua makanan tersebut memiliki kandungan protein yang tinggi. Protein sendiri memiliki peranan
dalam membuat perut anda merasa kenyang.
Sebuah sudi menyatakan bahwa orang yang sarapan dengan menu sosis dan telur
mampu bertahan lebih lama daripada orang
yang mengonsumsi sereal. Hal tersebut dikarenakan kandungan protein pada kedua
makanan tersebut lebih banyak.
Kacang Almond
Dari beberapa artikel diet yang kami buat, kacang-kacangan merupakan salah satu makanan
yang dianjurkan untuk menurunkan berat badan. Salah satu jenis kacang yang paling
disarankan adalah kacang almond. Almond memiliki kemampuan untuk membuat anda
merasa kenyang dalam waktu yang lebih lama. Dengan begitu hasrat anda untuk
memakan makanan lainnya pun akan menjadi berkurang.
Yogurt
Sebuah studi yang dilaksanakan oleh Harvard University terhadap 120
ribu orang menunjukkan bahwa mengonsumsi yogurt secara teratur dapat membantu
proses penurunan berat badan. Hal ini disebabkan yogurt memiliki manfaat yang
baik unuk pencernaan. Sehingga proses penyerapan nutrisi dapat berjalan dengan
lebih baik dan penjmbunan lemak di dalam tubuh dapat dihindari.
Semoga Informasi Mengenai 5 Jenis
Makanan Sehat Yang Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan ini dapat menjadi solusi bagi anda yang ingin menurunkan berat badan.
