Manfaat Buah Semangka -
Semangka termasuk ke dalam jenis buah yang memiliki kandungan air yang cukkp banyak.
Buah berdaging merah ini menjadi favorit untuk dikonsumsi pada saat cuaca panas.
Biasanya buah ini dijadikan bahan utama dalam pembuatan sup buah karena semangka
memang memiliki efek menyegarkan bagi orang yang mengonsumsinya. Semangka sangat
mudah ditemukan karena di Indonesia sendiri buah ini sudah cukup banyak dibudidayakan.
namun, di sini kita tidak sedang membahas mengenai budidaya buah semangka akan
tetapi membahas manfaat buah semangka untuk kesehatan tubuh.
Manfaat buah semangka untuk menjaga kesehatan tubuh erat kaitannya dengan
kandungan nutrisi yang ada di dalamnya. Selain kandungan air yang cukup tinggi,
buah semangka menyimpan beberapa jenis vitamin dan juga mineral. Ada vitamin C,
Vitamin A, Serat, kalium, beta karoten, dan beragam nutrisi lainnya. Artikel dietdotnet kali ini akan mengupas khasiat
dan kegunaan apa saja yang bisa kita ambil dari buah semangka.
Manfaat menakjubkan buah semangka bagi kesehatan tubuh anda
Semangka bermanfaat untuk kesehatan jantung
Semangka dianugerahi dengan kandungan likopen yang memiliki bnyak kegunaan.
Salah satu fungsi likopen adala untuk menjaga kesehatan dan kinerja jantung anda.
Sehingga jantung anda akan lebih sehat dan bebas dari penyakit.
Semangka berguna untuk menyehatkan mata
karna semangka memiliki kandungan betakarotn, maka ituberarti buah ini
brmanfaat untuk organ penglihatan kita. Ditambah lagi dengan adanya vitamin A,
itu menjadikan semangka sebagai sumber nutrisi yang direkomendasikan untuk kesehatan
mata anda.
Semangka mampu meningkatkan sistem imun
Selain vitamin A, semangka juga punya vitamin C yang berguna dalam meningatan
sistem kekebalan tubuh anda. Bila imunitas
meningkat, maka anda tidak akan mudah untuk terkna penyakit dan gangguan kesehatan
lainnya.
Semangka dapat melawan radikal bebas
Radikal bebas bisa mnjadi pnyebab dari beragam masalah kesehatan. Untuk
itu kita harus memenuhi asupan nutrisi yang bisa melawan serangan dari radikal
bebas. Salah satunya adalah dengan rajin mengonsumsi semangka karena di dalam
semangkaada senyawa karotenoid yang bisa menetralisir racun yang dibawa
oleh polusi dan radikal bebas.
Semangka berkhasiat menguatkan tulang
Bila anda tidak ingin terkena serangan tulang keropos, maka sebaiknya
anda rajin mengonsumsi semangka. karena di dalam buah semangka ada kansungan kalium
yang sangat baik untuk mempertahankan kepadatan tulang sehingga tulang anda akan
tetap sehat dan tidak mudah keropos.
Semangka bisa menyehatkan ginjal
karna banyaknya kandungan air di dalam semangka, itu bisa memperlancar
sistem pengeluaran urine. Itu akan memberikan kontribusi yang nyata bagi kesehatan
organ ginjal anda.
Semangka membantu menurunkkan lemak
Siapa sangka bila buah semangka bisa membantu membakar lemak tubuh. Ternyata
diantara beragam nutrisi yang dimiliki semangka terselip kandungan citrulin,
agn yang berpran dalam menurunkan lemak berlebih yang tertimbun di dalam tubuh
anda.
Demikianlah pembahasan sederhana mengenai Manfaat Buah Semangka Bagi kesehatan Tubuh Anda . Semoga anda bisa
medapatkan pengetahuan baru seputar dunia kesehatan dengan memaca artikel ini.
