Manfaat Buah Kurma Bagi Kesehatan Tubuh - Kurma
merupakan buah yang sangat populer di indonesa terutama pada saat ramadhan dan
lebaran. Buah yang berasal dari arab ini sangat diminati karna mamiliki
citarasa yang lezat serta nikmat. Ada berbaga jenis buah kurma yang bisa kita
nikmati, apalagi sekarang ini sangat mudah bagi kita untuk mendapatkan buah
kurma karena sudah banyak dijual di pasar ataupun mini market.
Mengonsumsi buah kurma memiliki khasiat tersendiri bagi tubuh. Wajar
saja bila umat muslim disunahkan untuk memakan buah ini. Buah kurma kaya akan
nutrisi yang bisa berkhasiat dalam menjaga kesehatan organ-organ yang ada di
dalam tubuh anda. Untuk mengetahui lebih jelas tentang manfaat apa saja yang
trsimpan di dalam buah kurma. Simak beberapa penjelasan sederhana berikut ini.
6 Manfaat Buah Kurma Bagi Kesehatan Tubuh
Kurma dapat menutrisi tulang anda
Kurma mengndung beragam jenis mineral yang bisa bermanfaat baik bagi
kesehatan tulang dan gigi. Dengan mengonsumsi kurma anda akan memperoleh asupan
selenium, mangan, magnesium, dan juga tembaga yang berperan amat penting dalam
mempertahankan kekuatan dan kepadatan tulang. Dengan mengonsumsi kurma secara
rutin, anda akan terhindar dari beragam masalah kesehatan tulang seperti
osteoporosis.
Kurma berkhasiat dalam mengembalikan energi
Kadar gula alami yang cukup tinggi di dalam buah kurma adalah sumber
pemulih energi bagi tubuh anda. Bila anda merasakan kelelahan setelah
beraktivitas seharian, cobalah untuk mengonsumsi beberapa butir kurma. Itu akan
memulihkan energi anda dengan cepat.
Kurma bermanfaat dalam mencegah
anemia
Kurma adalah sumer zat besi yang cukup baik. Dengan menjaga asupan zat
besi harian anda akan terhindar dari serangan anemia atau kekurangan darah
karena zat besi memiliki peranan yang pentiing dalam proses pembentukan sl
darah merah yang ada di dalam tubuh anda.
Kurma dapat menyehatkan sistem pencernaan
Sistem pencernaan yang sehat akan membuat tubuh anda mampu menyerap
nutrisi secara sempurna. Kandungan serat yang banyak terdapat pada buah kurma
bermanfaat baik untuk menjaga sistem pencernaan untuk berjalan lancar. Bila
merasakan ada masalah dengan perut anda, cobalah untuk memakan 2-3 butir kurma.
Kurma dapat mengoptimalkan kinerja otak
Siapa yang tidak ingin memiliki otak cerdas. Ternyata rajin
mengonsumsi kurma dapat menstimulasi otak anda untuk bekerja dengan lebih
optimal. Kandungan kalium yang ada di dalam kurmalah yang berperan dalam
meningkatkan kemampuan otak anda.
Kurma menjaga kesehatan jantung
Manfaat lain dari buah kurma adalah untuk menjaga kesehatan jantung
anda. Kurma dilengkapi dengan potassium yang akan membantu anda terhindar dari
beragam ancaman penyakit kardiovascular trutama penyakit jantung. Jadi, jagalah
kesehatan jantung anda dengan rutin memakan kurma.
Itulah sekelumit pembahasan seputar Khasiat dan Manfaat Buah Kurma
Bagi Kesehatan Tubuh Anda. Semoga setelah membaca artikel ini anda akan
terdorong untuk rajin mengonsumsi kurma karena khasiat dan manfaatnya sangat
banyak untuk menjaga kebugaran tubuh.
