Artikel diet.net - Pada diet golongan darah, menu makanan
dibagi menjadi tiga kelompok penting yang pertama adalah golongan makanan yang
sangat direkomendasikan karena memiliki dampak yang positif untuk golongan
darah tertentu. Golongan makanan yang kedua adalah yang bersifat netral atau
tidak berdampak apapun bila anda mengonsumsi ataupun menghindarinya. Sedangkan
kelompok makanan yang ketiga adalah makanan yang harus dihindari karena dapat
berdampak buruk bagi golongan darah tertentu.
Di bawah ini saya telah mengumpulkan beragam informasi mengenai menu
makanan apa saja yang baik untuk dikonsumsi sesuai dengan golongan darah yang
anda miliki. Langsung saja simak pembahasannya sebagai berikut:
Diet golongan darah O , A , B dan AB untuk tubuh ideal
Diet golongan darah O
Makanan yang disarankan
Untuk golongan darah O disarankan untuk mengonsumsi lebih banyak
sayuran hijau seperti bayam, brokoli, sawi, dsb. Disamping itu juga harus
diimbangi dengan asupan protein hewani seperti seafood.
Makanan netral
Untuk golongan darah O makanan yang netral dan boleh untuk dikonsumsi
diantaranya adalah ikan tuna, tempe, tahu, sarden, daging, susu kedelai, dan
juga ayam.
Makanan yang harus dihindari
Bagi anda yang memiliki golongan darah O sebaiknya mengindari beberapa
jenis makanan seperti kentang, jamur, terong, tauge dan sayuran lainnya yang
banyak mengandung lektin. Tujuannya adalah agar anda terhindar dari resiko
terkena masalah gangguan pada lambung, nyeri sendi, dan juga alergi.
Diet golongan darah A
Makanan yang disarankan
Orang dengan golongan darah A merupakan kelompok orang yang sangat
tepat bila memilih gaya hidup sebagai vegetarian karena orang dengan golongan
darah A disarankan untuk mengonsumsi banyak buah dan sayuran.
Makanan netral
Makanan netral untuk golongan darah A adalah : ikan tuna, telur, roti
gandum, kurma dan daging ayam.
Makanan yang harus dihindari
Orang dengan golongan darah A harus mengurangi untuk mengonsumsi
daging, bebek, seafood, keju, es krim, susu, dsb.
Diet golongan darah B
Makanan yang disarankan
Orang yang memiliki golongan darah B dienal memiliki antibodi yang
lebih kuat sehingga tidak mudah terserang penyakit. Jenis makanan yang disarankan untuk golongan darah B diantaranya adalah keju, yoghurt, wortel,
brokoli, terong, dan aneka ikan laut.
Makanan netral
Makanan yang bersifat netral untuk golongan darah B adalah : cumi,
daging sapi, telur, mentega, dan kacang merah.
Makanan yang harus dihindari
Makanan yang harus dihindari oleh pemilik golongan darah B diantaranya
: bebek, ayam, kacang tanah, alpukat, pir, jagung, dan air soda karena beragam
makanan tersebut dapat meningkatkan resiko penggumpalan darah dan menyebabkan
penyakit jantung.
Diet golongan darah AB
Makanan yang disarankan
Golongan darah AB bisa dikatakan sebagai golongan darah yang misterius dan juga unik. Orang dengan golongan darah ini cenderung lebih mudah beradaptasi dengan beragam jenis makanan. Bagi pemilik golongan darah AB disarankan untuk mengonsumsi susu
kambing, anggur, dan juga ikan tuna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Makanan netral
Golongan darah AB sebaiknya menyeimbangkan antara asupan daging dan
sayur.
Makanan yang harus dihindari
Bagi anda yang memiliki golongan darah AB sebaiknya menghindari
makanan seperti kepiting, pisang, telur bebek, dan juga soda.
Saya kira itu saja informasi yang dapat saya bagikan seputar menu diet golongan darah O , A , B dan AB untuk
tubuh ideal. Semoga mulai saat ini anda lebih memperhatikan asupan makanan
harian anda sesuai dengan golongan darah yang anda miliki.
