Artikel diet.net - Anda
pasti sering melihat wanita-wanita jepang di televisi ataupun film-film
produksi jepang. Mereka tampak langsing dan memiliki dentuk badan yang ideal. Jepang
memang dikenal sebagai salah satu negara yang selalu menerapkan pola hidup sehat
dan selalu disiplin menjaga menu makanan mereka.
Sangat jarang diantara kita yang melihat ada orang jepang yang gendut.
Itu bukanlah suatu hal yang mengherankan karen masyarakat jepang memiliki
aturan-aturan khusus di dalam mengatur menu makanan mereka. Lalu apakah
sebenarnya rahasia dan tips langsing
yang diterapkan oleh para wanita di jepang? Ini dia tips nya:
Tips Langsing Secara Alami ala Wanita Jepang
Kecap
Masyarakat jepang diketahui mengonsumsi kecap dalam jumlah yang lebih
banyak daripada masyarakat di Indonesia. Ini dibuktikan dengan sebuah
penelitian yang menyatakan bahwa masyarakat jepang menggunakan kecap 10 lebih
banyak daripada masyarakat di negara lain. Lalu apa hubungannya kecap dengan
tubuh alangsing? Jelas ada. Kecap yang diguakan di jepang ternyata memiliki
kandungan lemak dan kalori yang lebih renda serta kaya akan protein.
Ikan
Wanita di jepang mengonsumsi ikan setidaknya 70kg dalam setahun. Mengurangi
konsumsi daging dari hewan darat lalu menggantinya dengan daging dari hewan air
(ikan) ternyata merupakan rahasia langsing dari wanita di jepang. Selain itu,
mengonsumsi ikan juga bisa mmebantu anda untuk terhindar dari resiko penyakit
jantung.
Sayur dan Buah Segar
Pada setiap program diet pasti disarankan untuk mengonsumsi buah dan
sayauran segar. Wanita di jepang selalu menerapkannya, itulah salah satu alasan
mengapa mereka memiliki badan yang langsing.
Sarapan Sehat
Di jepang, biasanya porsi sarapan dibuat lebih besar daripada porsi
makan di waktu lain. Ini berbeda dengan di Indonesia dan negara lain yang
cenderung memiliki porsi sarapan lebih sedikit. Sarapan banyak dipagi hari
dapat mencegah terjadinya penimbunan lemak karena nutrisi makanan diolah
sepenuhnya menjadi energi untuk bekerja dan beraktivitas sehingga tidak akan ada
penimbunan lemak di dalam tubuh. Itulah logika sederhana yang diterapkan oleh
masyarakat di sana.
Teh hijau
Jepang terkenal dengan budaya minum tehnya. Teh hijau adalah salah
satu minuman favorit masyarakat jaepang. Anda tentu sudah mengetahui bahwa teh
hijau berkhasiat dalam melangsingkan tubuh.
Mie
Di jepang dikenal berbagai jenis mie mulai dari ramen, udon, soba,
sampai somen. Mie di sana diolah dari sumber karbohidrat yang sehat sehingga
dapat menjaga perut tetap kenyang dalam tempo yang lebih lama.
Mengurangi nasi
Wanita di jepang relatif mengonsumsi nasi lebih sedikit. Itu tentu
saja berkontribusi banyak dalam melangsingkan tubuh mereka.
Kedelai
Cara menjaga tubuh tetap pada berat ideal adalah dengan mengonsumsi
makanan yang diolah dari kedelai. Itu sudah menjadi menu makanan wajib bagi
wanita-wanita sehat di Jepang.
Demikianlah Tips Langsing
Secara Alami ala Wanita Jepang yang bisa saya bagikan kepada pembaca setia artikel diet.netsemoga bisa menjadi
acuan untuk memperoleh tubuh yang langsing dan ideal.
